Workshops

Recharge and Relax mit Melissa

INNERER FRIEDEN –
WORKSHOP ZUM THEMA ENTSPANNUNG
 
Du sehnst dich nach Ruhepausen, Entschleunigung und  Entspannung, aber es fällt dir schwer „einfach abzuschalten“?
Vielleicht  suchst du neue Impulse, um mehr Selbstfürsorge in dein Leben zu  integrieren. Vielleicht fühlst du dich überfordert, angesichts des Weltgeschehens.
Oder du möchtest dir achtsame Zeit für dich schenken und  mehr über das Thema Entspannung lernen?
Denn entspannen kann erlernt  werden. 
Finde zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonie, um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten. 
Lerne, dich zu entspannen und lade mehr Gelassenheit in deinen Alltag ein. 
An diesem Abend werden alltagstaugliche, praktische und anerkannte Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam durchgeführt. 
Es sind keine (Yoga) Vorkenntnisse notwendig. 

Yin & Cacao mit Mantra Konzert

Yin & Cacaco wird diesmal von Kerstin mit heilsamen Mantren begleitet. Ich werde zu Beginn der Stunde eine Zeremonie für Mama Kakao halten. Wir trinken gemeinsam und danach darfst du dich von mir durch ein paar erdende und wohltuende Yinhaltungen führen lassen. Begleiten wird uns dabei Kerstin mit wunderschönen Mantren. Du hast am Anfang und am Ende die Wahl selbst mitzusingen oder dich einfach nur lauschend von Klang und Gesang nähren zu lassen.

Das Element Feuer und das zugehörige Organ Herz wird uns Thematisch durch die Stunde begleiten.

Mama Cacao wird eine herzöffnende Wirkung zugesagt, die Yin Haltungen sprechen dich auf körperlicher Ebene an und alle Mantren, die du an dem Abend hörst, lassen dich einen tieferen Zugang zu deinen Herzensthemen finden. 

Geist – Körper – Seele im Einklang

Ätherische Öle Workshop mit Susa

Ätherische Öle sind kraftvolle Geschenke aus der Natur, die uns in vielen Situationen unseres
Alltags ganz wunderbar unterstützen können. Sie bieten seit tausenden von Jahren natürliche
Hilfestellung für den Menschen mit Anwendungsgebieten so vielfältig wie ein großes, buntes
Blumenfeld.
Du hast Interesse gemeinsam mit mir auf eine duftige Reise in die Welt der Aromen zu gehen
und mehr über diese Schätze der Natur zu erfahren?
Wir haben doch fast alle schon mal an einem Lavendel- oder Teebaumöl geschnuppert. Doch
kennen wir all seine Anwendungsgebiete? Welche Öle machen als kleine Helferlein Sinn?
Und kann es sein, dass Öl nicht gleich Öl ist?
All diesen Fragen und noch viel mehr gehen wir gemeinsam auf den Grund.
Lass uns also gemeinsam erforschen, schnuppern und entdecken…
– Wie qualitativ hochwertige, ätherische Öle hergestellt werden
– Wie ätherische Öle auf Deinen Körper und Deine Emotionen wirken
– Welche gesundheitlichen Themen Du mit Ihnen unterstützen kannst
– Wie vielfältig die Anwendungsgebiete sind

Ich freu mich darauf Dich zu inspirieren und meine Erfahrungen mit Dir zu teilen!
Namasté
Susa

Die Kunst der Berührung
Eine Einführung in die Thai Yoga Massage

Besonders in Zeiten wie diesen wird klar, wie wichtig Berührung für uns Menschen ist.
Wird sie achtsam geschenkt, kann sie folgendes bewirken:

*dein Stresslevel sinkt, dein Schlaf wird erholsamer
*deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert
*erfahre tiefe Entspannung und tanke neue Energie
*mögliche Energieblockaden werden gelöst

„Anfassen ist einfach, Berührung ist Kunst“

Wir üben bekleidet, auf einer Matte am Boden. Thai Yoga wird OHNE Öl praktiziert, wir arbeiten mit Druckpunkten und Dehnungen. Du erfährst, was eine achtsame Berührung ausmacht und welche innere Haltung diese Körperarbeit zu (d)einer Yogapraxis macht. Nach einer kurzen Theorie und einem leichten Aufwärmen leite ich dich durch eine Thai Yoga Massage Sequenz. Nach einer kurzen Pause wechseln Gebende und Empfangende und ich leite die Sequenz erneut an.

Das Erlernte kann in der Familie weitergegeben werden, an Freunde oder als Yogalehrer*in im Einzel- oder Gruppenunterricht. Dabei geht es nicht nur um das Lösen von Verspannungen. Es geht vor allem darum, von Herzen zu geben.

DAS kann jeder!

Kleide dich bitte so, dass du dich gut bewegen kannst. Als Gebende*r kann dir warm werden, als Empfangende*r in der Entspannung könnte deine Körpertemperatur sinken. Bringe dir bitte eine zusätzliche Decke mit.

Wir arbeiten auf Knien und Händen gestützt. Sollte es körperliche Einschränkungen geben, melde dich bitte vor Anmeldung bei mir. Gerne auch, wenn du weitere Fragen zu dem Kurs hast.

Dein Beitrag: 65€

Bei einer Anmeldung zu zweit, zahlt ihr zusammen 120€

Ich freue mich sehr darauf, meine Passion mit dir zu teilen

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