Yin Yoga
Yin Yoga ist eine achtsame Praxis, in der sanfte Dehnungen ohne Muskelkraft 2-5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga lässt deine Gedanken zur Ruhe kommen und erweitert deinen Bewegungsradius, sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene. Weitere Kursinhalte sind z.B. das Erlernen von Atemtechniken und Meditation.
Der Yin Yoga Unterricht findet in einem geschlossenen Kursformat statt. Der nächste Kurs startet am 11. bzw. 12. Januar. Für 6 Wochen begleitet dich deine Yin Yoga Praxis durch die dunkle Jahreszeit. Die Wandlungsphase des Winters ist das Element Wasser. Die Haltungen sprechen die Meriediane des Nieren- und Blasenmeridianes an. Energie tanken, Regeneration und die Regulation deines Nervensystems stehen im Fokus des Kurses.
Bei Interesse schicke mir eine Anfrage über das Kontaktformular oder WhatsApp.
Workshops und Specials findest du hier
Meine Yin Angebote
Yin Yoga Workshops mit den Jahreszeiten. Wir üben in einem Rahmen von 90 oder 120 min. Yin Haltungen, Meditation und Pranayama (Energiearbeit über den Atem). Thematisch begleitet uns die Wandlungsphasen der 5 Elemente Theorie. Jede Jahreszeit steht in einem anderen Element, das uns verschiedene Qualitäten zeigt.
Yin & Cacaco hat eine feierliche Atmosphäre. Wir kommen zunächst gemeinsam in der Gruppe an und danach darfst du dich mit der unterstützung von Mama Cacao in eine tiefe Verbindung leiten lassen. Die Thematik, die dich begleitet variiert und darf dir zu neuen Einsichten verhelfen oder dich unterstützen etwas loszulassen.
Yin & Thai ist eine Fusion meiner beiden liebsten Tätigkeiten. Ich leite dich verbal in Yin Haltungen und unterstütze dich in der Haltung durch achtsame Berührungen. Damit ich genug Zeit für jeden habe, ist diese Format auf 6 Menschen begrenzt.
In den aktuellen Yin Yoga Kurse ist im Kurs am Mittwoch noch ein regulärer Platz frei. Probestunden und einzelne Teilnahmen sind nur möglich, wenn Teilnehmer:innen aus dem Laufenden Kurs verhindert sind. Melde dich bitte, wenn du an einer Probestunde teilnehmen möchtest. Um einen freien Platz für den nächsten geschlossenen Kurs zu bekommen, kannst du dich auf eine Warteliste setzten lassen.
Aktuelle Angebote findest du unter Workshops. Melde dich zu meinem Newsletter an, um nichts zu verpassen.