Yin Yoga
Yin Yoga ist eine achtsame Praxis, in der sanfte Dehnungen ohne Muskelkraft 2-5 Minuten gehalten werden. Die Haltungen können sich regulierend auf dein Nervensystem auswirken und deinen Geist zur Ruhe kommen lassen. Körperlich kann Yin Yoga deine Gesundheit unterstützen und dein Bewegungsradius erweitern. Weitere Kursinhalte sind z.B. das Erlernen von Atemtechniken und Meditation.
Mein Unterricht ist inspiriert von der Traditionell Chinesischen Medizin. Die Haltungen sprechen die Meridiane (Energieleitbahnen) des Körpers an. Das kann, ähnlich wie eine Akkupunktur, einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben. Es gibt jahresspezifisch verschiedene Wandlungsphasen und Elemente, so begleitet dich deine Yin Yoga Praxis unterstützend durch das Jahr. Du lernst im Unterricht mehr über die 5 Elemente der TCM und auch die Regulation deines Nervensystems ist immer wieder Thema in meinen Stunden.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wenn du unsicher bist, ob Yin Yoga das Richtige für dich ist, melde dich für eine Probestunde an.
Der Yin Yoga Unterricht findet in einem geschlossenen Kursformat statt. Den nächsten Kursstart findest du unten auf dieser Seite. Außerdem kündige ich die Termine per Newsletter an.
Bei Interesse schicke mir eine Anfrage über das Kontaktformular oder per Whatsapp 0163/7178910
Workshops und Specials findest du hier
Meine Yin Angebote
Yin Yoga Workshops mit den Jahreszeiten. Wir üben in einem Rahmen von 90 oder 120 min. Yin Haltungen, Meditation und Pranayama (Energiearbeit über den Atem). Thematisch begleitet uns die Wandlungsphasen der 5 Elemente Theorie. Jede Jahreszeit steht in einem anderen Element, das uns verschiedene Qualitäten zeigt.
Yin & Cacaco hat eine feierliche Atmosphäre. Wir kommen zunächst gemeinsam in der Gruppe an und danach darfst du dich mit der unterstützung von Mama Cacao in eine tiefe Verbindung leiten lassen. Die Thematik, die dich begleitet variiert und darf dir zu neuen Einsichten verhelfen oder dich unterstützen etwas loszulassen.
Yin & Thai ist eine Fusion meiner beiden liebsten Tätigkeiten. Ich leite dich verbal in Yin Haltungen und unterstütze dich in der Haltung durch achtsame Berührungen. Damit ich genug Zeit für jeden habe, ist diese Format auf 6 Menschen begrenzt.
Yin Yoga Kurse finden in einem geschlossenen Kursformat statt. Du meldest dich für einen Tag und eine Uhrzeit an. Wenn du verhindert bist, bekommst du am Freitag der gleichen Woche einen Youtube Link zu einer Aufzeichnung. Vor dem nächsten Kursstart hast du die bevorzugte Möglichkeit dich zu einem weiteren Kurs anzumelden. Danach vergebe ich erst die freien Plätze an neue Teilnehmer:innen.
Probestunden und einzelne Teilnahmen sind nur möglich, wenn Teilnehmer:innen aus dem Laufenden Kurs verhindert sind. Melde dich bitte, wenn du an einer Probestunde teilnehmen möchtest. Um einen freien Platz für den nächsten geschlossenen Kurs zu bekommen, kannst du dich auf eine Warteliste setzten lassen.
Aktuelle Angebote findest du unter Workshops. Melde dich zu meinem Newsletter an, um nichts zu verpassen.
KEINE KURSE BIS JANUAR – Bei Interesse an den neuen Kursen, melde dich gerne persönlich. Offene Plätze vergebe ich ab Dezember.
Im Yin Yoga Workshop am 17.12. sind noch Plätze frei